Что такое загар и как правильно загорать на солнце?

Загар на солнце

• Чувствительность разных типов кожи к ультрафиолету. 
• Кому вреден, кому полезен загар на солнце? 
• Лучшее время для загара на солнце. 

 

От солнца до земли доходят два типа лучей: UVA и UVB.

• UVA – это агрессивные лучи, которые могут нанести вред нашей коже и всему организму. От них желательно уметь защищаться.
• UVB- более щадящие и наш организм научился неплохо их блокировать. При этом выделяется тёмный пигмент меланин, защищающий нашу кожу от лучей типа В. Пигмент меланин – это и есть загар.

Сначала определимся с типом кожи:

У каждого типа кожи своя чувствительность к ультрафиолету!

***

Первый тип кожи: блондины, рыжие с голубыми или зелёными глазами, кожа бледная, иногда с веснушками.

Второй тип кожи: русый цвет волос, глаза голубые, кожа цвета топлёного молока.

Эти два типа кожи самые чувствительные к загару. Желательно подготовить кожу в солярии к агрессивным лучам солнца. Ограничиваем сеансы 3-5 минутами и принимаем только UVB-излучения. Людям с этими типами кожи нужно быть очень внимательными и уделять особое внимание коже при нахождении на солнце.

Третий тип кожи: тёмно-рыжий, тёмно-русый, шатен, кожа смуглая. Длительность приёма UVB-излучения в солярии – 20 мин с перерывами 1-2 дня. Затем — 5-6 сеансов по 20 мин. без перерыва.

Четвёртый тип кожи: карие глаза, тёмные волосы, смуглая кожа. Только этот тип кожи может сразу принимать загар под воздействием UVA-излучения. 4-5 раз –достаточно для получения быстрого и хорошего результата.

Кому вреден солнечный загар?

Хорошо всё то, что — в меру!

О пользе солнечных лучей сказано довольно много, однако, не нужно забывать о вреде, который наносится нашему организму ультрафиолетовым спектром лучей. Это и образование свободных радикалов, и повреждение структуры ДНК, уплотнение и иссушение рогового слоя кожи …

Тем, у кого имеется наследственная предрасположенность к онкологическим заболеваниям, пребывание на солнце противопоказано. Также тем, чья кожа предрасположена к пигментации, у кого на теле много коричневых родинок, и конечно же, по различным противопоказаниям по болезни.

Показано ограниченное пребывание на солнце людям пожилого возраста и беременным женщинам.

Солнечный загар полезен:

Загар полезен и рекомендован людям с угревыми заболеваниями кожи, псориазом, т.к. ультрафиолетовые лучи хорошо очищают закупоренные протоки сальных желёз, а при шелушении кожи, удаляются и чешуйки, закупоривающие сальную железу. Таким образом функции сальной железы восстанавливаются.

Лучшее время для загара на солнце:

При принятии солнечных ванн необходимо соблюдать меру.

Самое полезное время — с 6 до 10 утра и с 16 до 19 часов вечера. В самые жаркие часы — рекомендуется покинуть пляж или посидеть в тени.

Как вести себя после загара:

После принятия солнечных ванн коже обязательно требуется охлаждение и увлажнение, поэтому в вашем арсенале всегда должно присутствовать средство от загара. Благо, в наше время многие парфюмерные и фармацевтические компании выпускают целые линии средств после загара. Все они разработаны с учётом типа кожи и степеней защиты. Выпускаются они в виде крема или молочка, в виде бальзама, лосьона, спрея, а подбираются довольно легко — согласно инструкции по вашему типу кожи.

Если средство подобрано правильно, то у вас не возникнет проблем с защитой кожи от фотостарения и придания ей красивого шоколадного оттенка.