Чем опасны стрессы и простые методы их снятия…

Как снять стресс?

  • Чем опасен эмоциональный стресс и почему человеку стало сложно быть спокойным?
  • Самые простые способы снятия стресса, не прибегая к лекарствам…

Неконтролируемые приступы раздражительности, слезы без особых причин, а затем — головные боли, скачки давления, слабость, боли в сердце, бессонница… Все это признаки состояния, известного под названием эмоциональный стресс.

Современный ритм жизни настолько ускорен, а сама жизнь так насыщена событиями и эмоциями, что приспосабливаться и справляться со своими эмоциями человеку становится все сложнее и сложнее.

Природой обусловлено, что стресс является для человека сигналом к действию, и на любой стресс организм отвечает повышенной физической активностью. Но в современном мире возникает дисбаланс между физическими нагрузками и психоэмоциональной активностью с огромным перевесом в пользу последней. После изнуряющего трудового дня не многие из вас спешат на тренировку, и пешком на работу, с работы тоже…

Чем опасен эмоциональный стрессkak-snyat-stress

Результатом накопления отрицательных эмоций, которым вовремя не дали выход — становится эмоциональный стресс. Такой стресс опасен прежде всего тем, что может негативно повлиять на общее состояние организма, и в первую очередь женского, ведь именно женщины чаще всего становятся жертвами переизбытка негативных эмоций.

Эмоциональный стресс становится причиной целого ряда сердечно-сосудистых заболеваний, перепадов артериального давления, неврозов и болезней женской половой сферы.

Также многие люди, страдающие частыми приступами эмоционального стресса, жалуются на раннюю потерю памяти. Они начинают путать слова, не могут собраться с мыслями. Это может быть как временным явлением, которое под силу исправить самому человеку, прибегая к простым и общеизвестным методам борьбы со стрессом, так и стать толчком для начала различных серьёзных заболеваний.

Читайте так же  Киви — фрукт чемпион!

Как бороться со стрессом?

Снимать последствия частых стрессов непросто, но необходимо, и лучший способ победить болезнь – это устранить ее причину.

  • Старайтесь всегда настраиваться на положительный лад. Больше двигайтесь (если есть возможность – смените обстановку, отправьтесь в поход, займитесь плаванием или бегом);
  • Некоторое время можно попить травяные отвары из цветков ромашки или липы, плодов шиповника, так как они действуют на нервную систему очень благотворно, чем всегда пользовались наши бабушки для снятия стресса.
  • Измените рацион питания. Имеется целая группа продуктов, которая хорошо помогает справляться со стрессами и депрессиями. Вы намного облегчите своё состояние, даже немного изменив свои привычки питания.
  • Если стресс уже успел перейти в какую-либо патологию и вы чувствуете недомогание – не мелите. Посетите специалиста, проконсультируйтесь, установите точный диагноз.
  • И помните – наше здоровье и спокойствие только в наших руках, поэтому необходимо постоянно заботиться о себе и научиться снимать стресс.

    Древний метод как быстро снять стресс: