Худеем эффективно на кефире!

Диета на кефире

Лучшее средство избавиться от лишних килограммов – ограничить поступление калорий, которые не успевают расходоваться и откладываются в самых неподходящих местах: на талии, животе, бедрах.

Диета – самый простой, но и самый коварный способ похудения, ведь лишая организм энергетически ценных и питательных продуктов, вы нарушаете равновесие в нем, что может привести к различным заболеваниям.

Но не все диеты одинаково опасны: если сидеть на правильной диете, и при этом консультироваться не с подружкой на форуме, а со специалистом – можно не только похудеть, но и укрепить здоровье.

Кефирная диета для похудения считается одной из самых эффективных – не только потому, что позволяет действительно терять килограммы, но и способствует очищению и оздоровлению организма. Недаром кефирная диета  пользуется колоссальным успехом у известных топ-моделей и актрис.

Кефир сам по себе является хоть и низкокалорийным, но очень ценным, важным и полезным продуктом. Этот кисломолочный продукт можно употреблять в любом возрасте.
Кефирная диета для похудения существует в нескольких вариантах.

1. Можно в течение нескольких дней выпивать за день только полтора литра кефира, разделив это количество на 6-8 приемов.

2. А можно добавить к кефиру легкие овощи или фрукты.
Стоит помнить, что кефирная диета для похудения не должна длиться более трех дней, особенно в том случае, если у вас имеются хронические заболевания пищеварительной системы.