Рубрика: Спорт, фитнес, здоровье

Как правильно качать пресс

Советы тренеров как правильно накачать мышцы пресса в домашних условиях далее…

Ролевые коньки — как альтернативный вид спорта

А как вы поддерживаете форму? Вы когда-нибудь рассматривали катание на роликах как альтернативный вид спорта? далее…

Что такое степ аэробика?

Степ аэробика — как стиль жизни. Длительность занятий степ аэробикой и кому противопоказаны занятия. далее…

Аштанга-йога

Аштанга-йога базируется на восьми основных принципах, что отображено в ее названии и переводится как «восемь основ”. Аштанга-йога фокусируется на силе. далее…

Почему похудение с помощью скакалки хорошо работает?

Почему похудение с помощью скакалки работает? Как и сколько прыгать на скакалке? Примерный план занятий
далее…

Правильное питание — залог успеха в тренажёрном зале

Меню, для тех, кто хочет сбросить лишний вес быстро в тренажёрном зале, а также нарастить мышцы или для поддержания тела в нормальном состоянии далее…

Как накачать мышцы в домашних условиях. Питание.

Как накачать мышцы в домашних условиях? Продукты, которые помогут вам в наборе мышечной массы далее…

Шейпинг для похудения

Шейпинг – это прежде всего «лепка» определенных частей тела, работа над так называемыми проблемными зонами, что очень важно при похудении далее…

Как ускорить метаболизм?

Появились хорошие новости для тех, кто хотел бы ускорить метаболизм, не изнуряя себя диетами… далее…

Сколько нужно пить при физических нагрузках?

Многочисленные научные исследования доказали, что без 8–10 стаканов (1,5–2 литров) чистой воды в день человек не может нормально жить и тренироваться далее…

Биологические ритмы человека и занятия спортом

Если вы решили заняться фитнесом, выбирайте время для занятий с учетом сложившегося распорядка и стиля жизни. Существует ли идеальное время для физической нагрузки? далее…

Как правильно крутить обруч?

krutit-obruch

Если вы хотите получить максимальные результаты, то нужно крутить обруч правильно. В расслабленном, вялом состоянии результат будет слабый. При правильном кручении, за тот же период времени, вы получите результат намного больше далее…