Чем опасны стрессы и простые методы их снятия…

Как снять стресс?

• Чем опасен эмоциональный стресс и почему человеку стало сложно быть спокойным?
• Самые простые способы снятия стресса, не прибегая к лекарствам…

Неконтролируемые приступы раздражительности, слезы без особых причин, а затем — головные боли, скачки давления, слабость, боли в сердце, бессонница… Все это признаки состояния, известного под названием эмоциональный стресс.

Современный ритм жизни настолько ускорен, а сама жизнь так насыщена событиями и эмоциями, что приспосабливаться и справляться со своими эмоциями человеку становится все сложнее и сложнее.

Природой обусловлено, что стресс является для человека сигналом к действию, и на любой стресс организм отвечает повышенной физической активностью. Но в современном мире возникает дисбаланс между физическими нагрузками и психоэмоциональной активностью с огромным перевесом в пользу последней. После изнуряющего трудового дня не многие из вас спешат на тренировку, и пешком на работу, с работы тоже…

Чем опасен эмоциональный стресс

Результатом накопления отрицательных эмоций, которым вовремя не дали выход — становится эмоциональный стресс. Такой стресс опасен прежде всего тем, что может негативно повлиять на общее состояние организма, и в первую очередь женского, ведь именно женщины чаще всего становятся жертвами переизбытка негативных эмоций.

Эмоциональный стресс становится причиной целого ряда сердечно-сосудистых заболеваний, перепадов артериального давления, неврозов и болезней женской половой сферы.

Также многие люди, страдающие частыми приступами эмоционального стресса, жалуются на раннюю потерю памяти. Они начинают путать слова, не могут собраться с мыслями. Это может быть как временным явлением, которое под силу исправить самому человеку, прибегая к простым и общеизвестным методам борьбы со стрессом, так и стать толчком для начала различных серьёзных заболеваний.

Как бороться со стрессом?

Снимать последствия частых стрессов непросто, но необходимо, и лучший способ победить болезнь – это устранить ее причину.

Старайтесь всегда настраиваться на положительный лад. Больше двигайтесь (если есть возможность – смените обстановку, отправьтесь в поход, займитесь плаванием или бегом);

Некоторое время можно попить травяные отвары из цветков ромашки или липы, плодов шиповника, так как они действуют на нервную систему очень благотворно, чем всегда пользовались наши бабушки для снятия стресса.

Измените рацион питания. Имеется целая группа продуктов, которая хорошо помогает справляться со стрессами и депрессиями. Вы намного облегчите своё состояние, даже немного изменив свои привычки питания.

Если стресс уже успел перейти в какую-либо патологию и вы чувствуете недомогание – не мелите. Посетите специалиста, проконсультируйтесь, установите точный диагноз.

И помните – наше здоровье и спокойствие только в наших руках, поэтому необходимо постоянно заботиться о себе и научиться снимать стресс.

Древний метод как быстро снять стресс: