Mind Body фитнес для тех, кто не хочет напрягаться

Распространённой проблемой для занятия фитнесом является мотивация. И действительно иногда человек, который на протяжении целого дня проработал в офисе, вполне логично задает себе вопрос о том, нужно ли ему ехать в тренажёрный зал для того, чтобы там перенапрягаться.

Вопрос действительно резонный. Ведь вполне можно просто отдохнуть другим способом и получить более-менее нормальное эмоциональное состояние, а также приличное здоровья.

Для того чтобы поддерживать тело в нормальном состоянии, хватает и минимальной активности, но, с точки зрения профилактики, физическая активность всё-таки нужна. Проблема только в том, что, когда вы приходите в фитнес-зал или на какие-либо занятия, вас буквально заставляют куда-то стремиться, бежать и поддерживать невероятный темп.

Понятно, что не для всех такие занятия интересны, но хочется получать высокую эффективность, и именно здесь Mind Body выступает в качестве великолепной методики.

Суть тренировок

Смысл этих тренировок заключается в том, что вы не перенапрягаетесь, но стараетесь достаточно ясно прочувствовать собственное тело и искать способы улучшить свои физические качества.

Тренировки выполняются последовательно и включают в себя разнообразные варианты упражнений. Всего в Mind Body используется порядка полутысячи различных движений. Некоторые выбраны из асаны йоги, другие, например, из методов UltraISO, есть тренировочные элементы из пилатеса.

Mind Body представляет собой нечто наподобие солянки, куда собрали всё самое вкусное из различных фитнес-продуктов, перемешали и сделали качественное и полезное блюдо.

Самое главное в Mind Body заключается в том, что вы не перенапрягаетесь. Тренировки сознательно выстраиваются таким образом, чтобы вы тренировались до усталости и после этого могли снова прийти в себя для того, чтобы продолжить тренировку.

Речь идет не о том, чтобы как-то слишком чрезмерно перенапрячься, а в том, чтобы разумно и осознанно относиться к своему телу. Само название Mind Body говорит о связи между телом и связи тела и разума. Вы осознанно контролируете свое дыхание, различные движения и тем самым получаете наиболее благоприятный эффект.

Для тренировок не потребуется много оборудования. Единственным обязательным аксессуаром будет коврик для фитнеса и йоги. Вы можете заниматься в спортзале на групповых прогограмах фитнес клуба, или, взяв коврик, провести тренировку на природе. Можем посоветовать производителя Atemi, они изготавливают качественные коврики из плотного долговечного материала, который прослужит не один год.