Home » Полезные советы » Рыбий жир — обязателен к употреблению!

Рыбий жир — обязателен к употреблению!

  • Антиоксидант в рыбьем жире — Витамин А.
  • Витамин Д снижает повышенную нервную возбудимость.
  • Омега-3 подавляет выработку гормонов стресса.
  • Рыбий жир способствует торможению изменений мозга.

 

rybij-zhirПольза рыбьего жира известна всем уже давно. Наши бабушки и родители хорошо помнят это средство, которым детей когда-то поили в обязательном порядке. Учитывая вкус и не очень приятный запах рыбьего жира, ощущения запомнились на всю жизнь…

Современным детям в этом отношении легче – ведь сегодня можно приобрести рыбий жир в капсулах и пить, не чувствуя неприятного запаха.

Польза рыбьего жира заключается прежде всего в том, что он в больших количествах содержит полиненасыщенные жирные кислоты типа омега-3 и витамины А и D, которые нужны нашему организму.

Антиоксидант в рыбьем жире — Витамин А

Витамин А отвечает за здоровье кожи, волос, ногтей, слизистой дыхательных путей и пищеварительного тракта, а также за хорошее зрение. Помимо того, витамин А является антиоксидантом и влияет на рост костей и зубов у детей.

Витамин Д снижает повышенную нервную возбудимость

Витамин D способствует правильному росту и укреплению костей и зубов, проникновению фосфора в нервные клетки, что дает им возможность нормально развиваться и работать. Этим и объясняется свойство витамина D снижать повышенную нервную возбудимость и, предотвращать склонность к судорогам.

Омега-3 подавляет выработку гормонов стресса

Полиненасыщенные жирные кислоты типа омега-3 являются незаменимыми. Они уменьшают образование в кровеносных сосудах тромбов, а также расширяют артерии, которые питают сердечную мышцу.

Такие полиненасыщенные жиры «сжигают» холестерин в крови и расщепляют насыщенные жиры в организме, тем самым способствуя похудению. Также они подавляют выработку гормонов стресса и способствуют выработке простагландинов, которые обладают сильным противовоспалительным действием.

Рыбий жир способствует торможению изменений мозга

Польза рыбьего жира заключается еще и в том, что его прием способствует торможению изменений мозга, которые ведут к слабоумию и склерозу. Как видите, рыбий жир – достаточно ценный и полезный продукт. При некоторых заболеваниях – авитаминозе, депрессиях, ожогах и ранах, заболеваниях глаз и кровеносных сосудов рыбий жир назначают наравне с фармацевтическими препаратами.

 

0
(Visited 38 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*